[...] K. 1.70 1.90 Barnett J.-Nastula P. 1.30 2.85 Esch Eric-Hunt M. 4.60 1.10 Henderson D.-Belfort V. 1.80 1.80 Nakamura K.-Eastman M. 1.60 2.00 Villasenor J.-Lawler R. 1.80 1.80 Baroni P.-Nishijima Y. 1.55 2.10 stronka bukmachera :www.wzbmilenium.pl to tyle, co mogłem dla Was zrobic grajcie i typujcie, powodzenia
[...] etc. Odrazu wiedzialem ,ze ma to zwiazek z gestoscia krwii bo po aspirynie jest mi duzo lepiej. Zapisalem sie na echo etc, w celach zapobiegawczych no i pojechalem zrobic sobie morfologie ob tsh i inne. Ku mojemu zdumieniu i pani , ktora miala mi pobrac krew , wbila igle wlozyla pena a tam **** nic nie leci... wyjela igle nic nie [...]
Witam, z racji tego, że turniej w Fifę 08 zainspirowany przez Edzia kończy się, proponuje tymrazem zagrać w nieco rozbudowaną wersję turnieju. Mój pomysł w skrócie: przyjmujemy zgłoszenia udziału - najlepiej aby zagrało 32 chętnych, wtedy by się utworzyło grupy A-H po 4 zespoły w każdej grupie. 6 meczy w każdej grupie, później 2 pierwsze zespoły [...]
[...] itd, chodzi mi tu o watrobe bo przeciez wczesniej 6 tyg meta bedzie a nie mozna potem wina bo ma grupe 17 i watroba nie wytrzymie, a wiec czekam na propozycje co z tym zrobic i prosze nikt mi tu nie mowi ze ja nie mam przemyslanych cyklow bo sie wk*R*ie OCZYWISCIE TAKIE RZECZY JAK DIETA TO ROBIE NA PIERWSZYM MIEJSCU.. juz sie raz spazylem [...]
Witam Ważę 83.4 kg na czczo przy 184-5 cm, od początku listopada robiłem masę(wbiłem jakieś 3kg 3550-3800 kcal raczej ektomorkfik), chciałem zrobić 90kg, jednak miałem lekki brzuszek(niewidoczne mieśnię, ale nie jakiś boiler czy coś, nawet niewidoczny przez koszulkę, ale mięsni brzucha nie było widać) .Więc postaniowiłem wejść teraz na redukcję i [...]
[...] dawalem ostro na LOW CARB bez zadnych cheat mealow itp.. Same bialko , warzywa i tluszcze (wegle na sniadanie i po treningu) . Zamierzam zmienic Swoja diete ,dokladnie to zrobic maly test na Sobie.. Od Piatku laduje w Siebie wegle (glownie chleb i ser) , zdarzylo sie w Sobote ze zjadlem do tego 2 snickersy tak przypadkowo ;).. %bf mam maly [...]
Mam małe pytanko. Chcę dorzucić trochę masy do swojej 68 kg wagi przy wzroście 178cm. Nie chcę mocno napuchnąć, ale chcę nabrać trochę maski, by mieć z czego zrobić rzeźbę. Ćwiczę z przerwami 5 lat, ale ostatnio ćwiczyłem 6 miesięcy temu. Mam już uszykowany zestaw na rzeźbę ( Kreatyna, HMB, BCAA, Vanadyl, Tribulus Terrestris, mam również Biosterol [...]
[...] zaczely ze mnie spadac :) moze komus się to tez przyda jadlem 1 posilek 6 jajek 2gi posilek 100g sera zoltego 3ci posilek 200g sera bialego 4rty 100g zoltego i 100g bialego 5ty 100g sera bialego 6sty 100g sera zoltego :) teraz będę szedł do szpitala zrobic sobie badania itd co podskoczyło itd jakby co to wkleję będzie jakiś obrazowy materiał :)
[...] mi ze mam o 1cm w dolnej czesci kregoslupa przesuniety kreg. Pytalem lekarza i mialem pojsc z dokumentacja choroby do instruktora silowni i on powinien wiedziec co z tym zrobic... ale niestety w moim miescie jest tylko jedna silownia a ten "instruktor"(z tego co slyszalem) krotko mowiac slabo sie na zna i nie warto do niego z takimi sprawami [...]
[...] kilkutygodniowej diecie redukcyjnej ? tak zeby po tygodniu przerwy organizm znow mial bodziec do chudniecia ? jestem teraz 30 dni na redline, dieta 2,5b/3-3,5ww/0,5-1t chce zrobic tydzien przerwy i 30 dni eca, dieta taka sama pozniej znow tydzien przerwy i kolejny srodek, dieta taka sama ze szczegolow - dieta to glownie brazowy ryz, kurczak, [...]
[...] grac w styczniu i trener wpuszcza ich czesciej ode mnie, a graja gorzej ode mnie. Niewiem czemu tak jest, albo ja staram sie byc na kazdym treningu i jak jest mecz ligowy to trener daje grac wiecej tym co niechodza na treningi, niz tym co chodza. Niewiem co mam zrobic, zeby lepiej grac i zeby trener mnie wpuszczał na dłuzej, a moze i do 1 składu.
Witam. Jestem tutaj nowy, i od razu przejdę do rzeczy. Potrzebuję pomocy fachowca (Trenera) Mam 18scie lat, 191cm wzrostu i ważę uwaga! 117kg :( Swego czasu chodziłem na siłownię około tygodnia, wiem, że to zbyt mało by uzyskać efekt ale wtedy byłem w normie. Teraz mocno się zaniedbałem, i chciałbym to wszystko zrzucić i się wyrzeźbić. Najbardziej [...]
Witam, szukam pomocy, porady :) Przez rok trenowałam dużo. 5,6 razy w tygodniu. Dźwigałam ciężary, chodziłam na crossfit, trzymałam dietę (2g białka na 1kg ciała, 1g tłuszczy i 2g węglowodanów dziennie). Niestety, tłuszcz jak był, tak jest, a mięśnie nie widać. Jesienią walczyłam z depresją, nerwicą, doznałam kontuzji pleców. W okresie, gdy nic [...]
[...] na silowni i przy plecach barkach bylo troche odczuwalne, ale jak przyszedl czas na biceps tak przy 1 serii juz sieklo ostro, ze nie moglem nawet scisnac dloni, co dalej zrobic, jakas dluzsza przerwa czy moze tydzien wystarczy, cos do tego brac? moze deki leczniczo dorzucic? Aktualnie jestem w 6 tyg cyklu 1-5 prop 150mg e2d 1-10 tri-tren [...]
Witam. Chciałbym prosić o radę. Jaki znacie dobry Gainer, który swoje proporcje przedstawia mniej więcej tak: 80/20 lub 90/10 (Węgle/Białko). Stosowałem Mutant Massa, miałem 3 worki po 2,2kg (kupiłem 1x 6,8kg ale dostałem tak - po niżej cenie) i został mi obecnie jeszcze 1 lecz chciałbym zrobić przerwę i kupić coś nowego, gdyż smak Mutanta już mi [...]
[...] róznie i raczej taki na pół gwizdka a libido dalej sredniawe, czytałem cos ze daa wywala prolaktyne ..i nie wiem czy daa nie pogorszyłem czy to akurat po epi było...Wiem że badania trzeba zrobic w przyszlym tyg zrobie ale co polecacie moze cos na zbicie prolaktyny czy hm co? Za 1,5 tyg lece na wczasy więc jak wróce będę raczej się zabierał za to
[...] pasie 90cm a w biodrach 97cm!!!!!!!!!!!! Poprsotu tragedia. Wydaje mi sie ze do tego wszystkiego spowolnilem sobie dodatkowo metabolizm. Chcialem was prosic o wypowiedz co o tym myslicie i co mam zrobic zeby poprawic swoj wyglad i stan psychiczny. Z gory dziekuje "Acha dla jasnosci wysle posta takze do innych dzialów wiec prosze bez opieprzania"
Witam, Ćwiczę od listopada 2010r, wcześniej 2,5 roku temu ćwiczyłem około 8 miesięcy. Diety niestety brak z powodu pracy, jednak staram się spożywać regularne posiłki w ciągu dnia. Trening zazwyczaj wykonuję ok. godz. 18-19, 3x w tygodniu Wtorek, Czwartek, Sobota. Postanowiłem zrobić sobie taki mały cykl Mono Kreatyny Hiteca 500mg + WPC Łowickie [...]
[...] do siłowni i zaczołem od nowa swoją przygode ze sztangą ALE po tygodniu treningu coś sie stało z moim nadgarstkiem (lewy) zaczą mnie boleć był to ból środkowy noi nie mogłem zrobic pompki ale ćwiczyc na bica i inne mogłem wiec zrobiłem przerwe 2 tygodniową i ból miną teraz jeszcze mnie boli ale bardzo zoadko i to tylko przy robieniu pompki ale [...]
